TYL Miloš Zdravotně - kompenzační programy pro různé typy sportů_sportovců.pdf
2.55 MB
2022-11-24 10:35:06
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
Obhajoba Tyl Miloš.pdf
557.03 kB
2023-06-14 12:40:53
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
cvik * funkční svalové testy * svalová dysbalance * síla a zkrácení
Rok vydání:
2022
Počet stran:
59
Doprovodný materiál:
posudky vedoucího a oponenta jsou přílohou v pdf práce
Poznámka:
Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.
Poznámka:
Mgr. Barbora Přibylová
Anotace:
Fotbal je bezpochyby fyzicky náročný sport, u kterého často dochází k přetížení, svalovým dysbalancím nebo zraněním. Různé svalové dysbalance, zkrácení popřípadě oslabení je třeba kompenzovat. Proto byla vytvořena celá řada kompenzačních cviků. Cílem této práce bylo zjistit, zda vytvořený kompenzační program bude mít pozitivní vliv na svalovou sílu a svalové zkrácení testovaných. Po prostudování odborné literatury a stanovení obsahové stránky práce bylo třeba diagnostikovat u probandů svalové dysbalance a na základě této diagnostiky vytvořit kompenzační program s využitím kompenzačního cvičení. Následně bylo třeba provést kontrolu efektu programu a stanovit závěry pro praxi. U metodiky práce byl důležitý výzkumný soubor, který se skládal z dvaceti hráčů týmu AC Sparta Praha „B“, kdy se jednalo o hráče ročníku 1996 – 2003. Probandi byli dvakrát testování, jednou před začátkem a podruhé po ukončení kompenzačního programu. Hráči plnili kompenzační program po dobu tří měsíců každý den po dobu alespoň 10 minut a jednou týdně po dobu 30 minut. K zjištění svalového zkrácení a ochabnutí byly použity svalové funkční testy od Jandy (2004). Zdravotně kompenzační program obsahoval jak cviky uvolňovací, tak cviky protahovací a posilovací. Výsledkem práce bylo úspěšné prokázání účinnosti kompenzačního programu, jelikož se u většiny hráčů, které jsme testovali, viděli zlepšení ať už z hlediska svalového zkrácení nebo síly po aplikaci kompenzačního programu. Tímto lze navrhnout možnosti využívání tohoto programu, nebo jakéhokoliv jiného kompenzačního programu z hlediska zlepšení výsledků, výkonu nebo v rámci prevence či zlepšení svalových dysbalancí u fotbalistů.
