posudky vedoucího a oponenta jsou přílohou v pdf práce
Poznámka:
Mgr. Barbora Přibylová
Poznámka:
PhDr. Renata Větrovská, Ph.D.
Anotace:
Tato bakalářská práce se zabývá kompenzačním cvičením v karate v dorosteneckém věku. Obsahuje teoretické poznatky z oblasti karate, regenerace a kompenzačních cvičení. Cílem práce bylo na základě svalových testů na zkrácené svaly navrhnout vhodnou kompenzační jednotku pro mladé karatisty. K praktické části byla použita metoda testování zkrácených svalů dle prof. MUDr. Vladimíra Jandy, DrSc. Na základě těchto výsledků byla navržena baterie kompenzačních cviků, která by měla pozitivně ovlivnit danou problematiku a pomoc při jejím zlepšení. Při porovnání naměřených hodnot jednotlivých testů bylo zjištěno nejvýraznější zkrácení flexorů kyčelního kloubu, ty byly zkráceny ve více jak 60 % případu. Největší svalová dysbalance byla zjištěna u trapézového svalu. Mimo to výsledky ukázaly zkrácenější svaly na levé straně. To vše se následně snaží ovlivnit kompenzační jednotka, která podléhá těmto výsledkům. Ta se skládá z uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků.
