posudky vedoucího a oponenta jsou přílohou v pdf práce
Poznámka:
doc. PhDr. Pavel Tilinger, CSc.
Poznámka:
Mgr. Tomáš Mirovský, DiS.
Anotace:
Cílem bakalářské práce bylo přinést ucelený pohled na problematiku ultramaratonů a vyhodnocení tréninkových metod ultramaratonů a nalezení společných prvků v tréninku a výživě ve vedoucí ke zlepšování výkonnosti ultravytrvalce. Vzhledem k absenci podkladů tréninkových metod a výživy v ultramaratonu by tato práce mohla být základním vodítkem amatérských běžců pro přechod k běhům na velmi dlouhé vzdálenosti. Studium dostupných zdrojů, literatury a výsledky průzkumných pohovorů s předními českými ultramaratonci jsou hlavními rešeršními metodami této práce. Práce by měla být rešerše dostupných zdrojů, porovnávání obecných běžeckých tréninkových a výživových doporučení s konkrétními plány ke zlepšení vytrvalecké výkonnosti předních ultramaratonců a měla by popsat tréninkové metody a další vybrané faktory ovlivňující výkonnost u ultramaratonců. Výsledky práce ukázaly, že mezi ty nejvýznamnější faktory ovlivňující výkonnost ultramaratonců patří motivace, trénink, psychická odolnost, technika běhu, výživa a hydratace a v neposlední řadě také regenerace. Práce může pomoci jak začínajícím běžcům v disciplíně ultra, kteří o ultramaratonu vědí málo a chtějí se dozvědět o tomto rozvíjejícím se sportu nové informace, tak pro osoby, které se o ultramaraton jen zajímají. Začínající i pokročilí ultramaratonci pak mohou poskytnuté informace využít pro eventuální zlepšení tréninku a celé koncepce ultramaratonské přípravy.