Cvičení ve fitness centrech jako možná forma kompenzace specifické zátěže v triatlonu
Podnázev:
Autor:
HOUDEK, Dominik
Odpovědnost:
Ukázat ve veřejném katalogu:
ano
Svazky publikace:
Čárový kód
Popis
Stav
Stav změněn
Návrat do
bp23041
CSV Import
K dispozici
2024-05-28 14:09:13
Elektronická verze publikace:
Pořadí
Název
Velikost souboru
Nahráno
Možnosti
1.
HOUDEK Dominik - Cvičení ve fitness centrech jako možná forma kompenzace specifické zátěže v triatlonu.pdf
2.69 MB
2024-06-04 18:48:52
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
HOUDEK Dominik Posudek-Vedoucí.pdf
602.89 kB
2024-06-04 18:48:55
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
HOUDEK Dominik Posudek-Oponent.pdf
604.41 kB
2024-06-04 18:49:00
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Houdek Dominik SZZK.pdf
540.6 kB
2024-06-04 18:49:03
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
Fitness * prevence zranění * triatlon * kompenzační cvičení
Rok vydání:
2023
Počet stran:
90
Poznámka:
PhDr. Renata Větrovská, Ph.D.
Anotace:
Triatlon patří v současné době mezi velmi populární sporty. Můžeme jej zařadit mezi nejnáročnější sporty, jelikož obsahuje tři kontinuálně jdoucí sportovní disciplíny za sebou. Obecně při závodu je na sportovce kladeno velké množství vytrvalostních požadavků. Cílem naší bakalářské práce je vytvoření intervenčního kompenzačního pohybového programu pro hobby triatlonisty využitelné ve fitness centru a následné ověření jeho účinnosti. Zkoumaný soubor představuje 8 triatlonistů ve věku od 18 až 35 let, kteří závodí párkrát do roka. Sportovci se podrobili úvodní diagnostice pohybového aparátu. Poté jim byl navrhnut intervenční program ve fitness centru zaměřený na redukci oslabených a zkrácených svalových partií. Na závěr byli sportovci opět otestováni a na základě těchto výsledků můžeme konstatovat zlepšení téměř u všech testovaných partií (zkoumané zkrácené svaly: m. triceps surae, flexory kolenního kloubu, flexory kyčelního kloubu, adduktory kyčelního kloubu, paravertebrální zádové svaly, m. piriformis, m. quadratus lumborum, m. pectoralis major, m. trapezius, m. levator scapulae, zkoumané pohybové stereotypy: extenze v kyčelním kloubu, abdukce v kyčelním kloubu, abdukce v ramenním kloubu, flexe šíje a zkouška kliku, zkoumaný svalový test na m. rectus abdominis). Na základě našich výsledků můžeme tvrdit, že cíleně sestavené kompenzační cvičení bude pro skupinu hobby triatlonistů přínosné.
