GARATKIN Egor - Tvorba metodické řady cviků v kalistenice.pdf
5.19 MB
2024-06-04 18:12:06
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
GARATKIN Egor Posudek-Vedoucí.pdf
602.77 kB
2024-06-04 18:12:09
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
GARATKIN Egor Posudek-Oponent.pdf
604.23 kB
2024-06-04 18:12:13
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Garatkin Egor SZZK.pdf
482.63 kB
2024-06-04 18:12:16
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
cvičení s vlastní vahou * posilování * trénink * začátečníci * síla
Rok vydání:
2023
Počet stran:
71
Poznámka:
PhDr. Renata Větrovská, Ph.D.
Anotace:
Cílem této bakalářské práce je vytvoření metodické řady kalistenických cviků pro začátečníky. V rámci této práce jsme se zaměřili na definici kalisteniky, její vývoj, výhody a nevýhody, jakož i základní vybavení a tréninkové principy. Dílčí úkoly zahrnovaly rešerši odborné literatury, konstrukci metodického souboru cviků, fotografickou dokumentaci cviků metodického souboru a zpracování získaných výsledků. V naší práci jsme vytvořili metodickou řadu pěti základních kalistenických cviků: shyby, kliky, dipy, dřepy a přednožování ve visu. Tato řada byla navržena s ohledem na postupný rozvoj fyzických schopností a zlepšení tělesné kondice. Naše metodická řada poskytuje univerzální průvodce pro začátečníky, kteří se chtějí systematicky věnovat kalistenice. Tato bakalářská práce přispívá k popularizaci kalisteniky jako efektivní a dostupné formy tréninku, která pomáhá zlepšovat tělesnou kondici a kvalitu života.
