HIBŠ Michal - Tréninkové metody v kulturistice.pdf
747.38 kB
2024-06-04 18:34:26
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
HIBŠ Michal Posudek-Vedoucí.pdf
603.89 kB
2024-06-04 18:34:28
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
HIBŠ Michal Posudek-Oponent.pdf
602.59 kB
2024-06-04 18:34:32
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Hibš Michal SZZK.pdf
469.36 kB
2024-06-04 18:34:35
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
Fitness * Kulturistika * Silový trénink
Rok vydání:
2023
Počet stran:
72
Poznámka:
doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc.
Anotace:
V kulturistice se využívá mnoho tréninkových metod. Ty jsou často špatně využívané nebo dokonce přeceňované a neúčinné. V této bakalářské práci jsou pomocí rešeršní studie shrnuty nejrozšířenější tréninkové metody, které se rozdělují na navyšování svalové hmoty nebo maximální síly. Faktory, které ovlivňují zvyšování ať už svalstva nebo síly, tvoří značnou část práce a to z důvodu vyzdvihnutí jejich důležitosti v tomto sportovním odvětví. Hlavním cílem bylo vytvořit účinný trénink pro pokročilého cvičence. Diskuzi tvoří aktuální ověřené informace o metodě, která se považuje za nejúčinnější pro navyšování objemu svalstva. Výsledkem je samotný trénink, který je poskládán podle informací z diskuze, tak aby pokročilému cvičenci pomohl zvýšit jeho svalovou hmotu.
