Cílem této diplomové práce je prokázat pozitivní vliv kompenzačního cvičení na svalové dysbalance vzniklé sedavým způsobem zaměstnání u žen ve středním věku. Teoretická část se zabývá anatomií páteře, funkční diagnostikou pohybového aparátu a sedavým způsobem zaměstnání. Dále se zaměřuje na kompenzační cvičení a ergonomii pracovního místa, jakožto prevenci vůči zdravotním komplikacím, které vznikají v důsledku dlouhodobého sezení. Ve výzkumné části se testuje efektivita předepsaného kompenzačního programu u patnácti žen ve středním věku se sedavým způsobem zaměstnání. Cílem výzkumné části bylo zjistit a posoudit, jaký vliv má kompenzační cvičení, prováděné 3–4x týdně po dobu tří měsíců, na svalové dysbalance vzniklé vlivem sedavého zaměstnání. Účinnost byla ověřena pomocí diagnostiky pohybového aparátu, která zahrnovala anamnézu, vyšetření stoje, svalů s tendencí ke zkrácení, svalů s tendencí k ochabování, vyšetření základních hybných stereotypů a posturální stabilizace. Výsledky této práce zahrnují případové studie, jež dokazují, že pravidelné kompenzační cvičení minimálně třikrát týdně po dobu tří měsíců má pozitivní vliv na zdravotní stav žen ve středním věku se zaměstnáním sedavého charakteru.
