Vliv stravovacích návyků profesionálních hráčů florbalu na sportovní výkonnost a well-being
Podnázev:
Autor:
LANDRGOTTOVÁ, Alžběta
Odpovědnost:
Ukázat ve veřejném katalogu:
ano
Svazky publikace:
Čárový kód
Popis
Stav
Stav změněn
Návrat do
dp24019
CSV Import
K dispozici
2024-07-22 13:51:36
Elektronická verze publikace:
Pořadí
Název
Velikost souboru
Nahráno
Možnosti
1.
LANDRGOTTOVÁ Alžběta - Vliv stravovacích návyků profesionálních hráčů florbalu na sportovní výkonnost a well-being.pdf
2.3 MB
2024-07-22 14:08:19
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
LANDRGOTTOVÁ Alžběta Posudek-Vedoucí.pdf
601.52 kB
2024-07-22 14:08:27
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
LANDRGOTTOVÁ Alžběta Posudek-Oponent.pdf
601.22 kB
2024-07-22 14:08:36
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Landrgottová Alžběta SZZK.pdf
362.37 kB
2024-07-22 14:08:43
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
sportovec * výkonnost * výživa * well-being
Rok vydání:
2024
Počet stran:
107
Poznámka:
Vedoucí práce: PhDr. Pavel Kysel, Ph.D., DiS.
Poznámka:
Oponent: PhDr. Kateřina Králová, Ph.D.
Anotace:
Cílem práce je zjistit vliv stravovacích návyků profesionálních hráčů florbalu na sportovní výkonnost a well-being sportovců. Teoretická část se zaměřuje na wellness a sportovní výživu. Dojde k vymezení specifiky daného sportu, se kterým jsme navázali spolupráci v rámci praktického výzkumu – florbal. Poslední kapitola popisuje celkové pojetí wellness, zdraví, kvality života a well-being u sportovců. V praktické části bylo využito několika metod pro výzkum. Sběr informací pomocí zapisování kalorických údajů ohledně stravování, následně použita metoda měření tělesného složení InBody. Pro zjišťování výkonnosti byly použity dva motorické testy (skok do dálky z místa a člunkový běh), které měly vstupní a výstupní hodnoty. Sportovcům byl navrhnut individuální stravovací plán a výživová doporučení, která měla trvání měsíční intervence. Během intervence bylo použito dotazníkové šetření, které zjišťovalo, jaký mají vliv stravovací návyky profesionálních hráčů florbalu na sportovní výkonnost a well-being. Výsledky po měsíční stravovací intervenci značily zlepšení v tělesném složení sportovců, kdy došlo u 13 ze 16 florbalistů k nabrání svalové hmoty a u 10 ze 16 florbalistů k redukci tukové hmoty. Motorické testy měly též značné zlepšení ve výstupních testech, ale bylo to velmi individuální sportovec od sportovce. Well-being se se změnou stravovacích návyků zlepšilo, dokonce až 50 % florbalistů pocítilo změny na základě úpravy stravy, kolem 50 % z florbalistů se cítilo více energičtí a 30-40 % z nich cítilo v průběhu intervence změny v rámci únavy v tréninkových jednotkách. Závěrem práce bylo poukázat na vliv stravování na všechny aspekty v životě sportovce. Pouze lehká úprava – např. více bílkovin, méně zpracovaných potravin, více zeleniny a ovoce, menší množství alkoholu a lepší pitný režim mohou mít dopad na celkové well-being sportovce, na jeho výkonnost v tréninku, ale i v soutěžní době a nespočet dalších benefitů, které správně nastavená strava do života sportovce přináší.
