HLAVÁČOVÁ Tereza - Psychologické benefity joggingu u žen.pdf
1.36 MB
2024-09-16 13:23:17
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
HLAVÁČOVÁ Tereza Posudek-Vedoucí.pdf
600.83 kB
2024-09-16 13:23:29
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
HLAVÁČOVÁ Tereza Posudek-Oponent.pdf
601.42 kB
2024-09-16 13:23:52
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Hlaváčová Tereza SZZK.pdf
273.27 kB
2024-09-18 13:35:51
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
Jogging * běh * pohybová aktivita * psychologické benefity běhu * psychika ženy
Rok vydání:
2024
Počet stran:
162
Poznámka:
Vedoucí práce: doc. PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D.
Poznámka:
Oponent: PhDr. Kateřina Králová, Ph.D.
Anotace:
Diplomová práce se zabývá psychologickými benefity joggingu u žen. Cílem práce bylo identifikovat psychologické benefity pravidelného joggingu a běhu u konkrétních žen, které v souvislosti s touto aktivitou subjektivně zaznamenaly pozitivní změny v jejich psychice a pociťují kladný vliv běhu na duševní zdraví a celkový well-being. Diplomová práce zkoumala a popisovala možné psychologické benefity, které může běh jako pohybová aktivita přinášet. V rámci teoretické části práce byla provedena obsahová analýza aktuálních odborných českých a cizojazyčných literárních zdrojů, které se vztahují k problematice psychologických benefitů běhu se zaměřením na ženskou populaci. Pro výzkum byla použita metoda polostrukturovaných rozhovorů, které byly následně analyzovány pomocí interpretativní fenomenologické analýzy. Cílem bylo identifikovat společné vzory a rozdíly v subjektivním vnímání respondentek ohledně vlivu běhu na jejich život, identifikovat konkrétní psychologické benefity této aktivity a popsat, jakými způsoby může běh pozitivně ovlivňovat konkrétní oblasti života žen a jejich well-being. Z výsledků vyplývá, že pravidelný běh u žen pozitivně ovlivňuje náladu, pocity, psychickou vyrovnanost a odolnost, snížení stresu nebo úzkosti, působí jako kompenzační mechanismus pro zvládání náročnějších situací, vytváří lepší vztah k vlastnímu tělu, vede k lepšímu vnímání vlastního těla, může vést ke zvýšení sebevědomí, podporuje vztah k sobě samé, zlepšuje disciplínu a organizaci času a obohacuje sociálního život žen. Běh jako pohybová aktivita přináší řadu psychologických benefitů, pokud je přizpůsoben individuálním potřebám a schopnostem každé ženy. Je důležité, aby ženy vnímaly běh jako prostředek ke zlepšení a udržení celkového well-beingu, a ne jako zdroj stresu způsobený tlakem na výkon nebo vnímáním vlastního těla.
