JOSKOVÁ Barbora - Postavení výživy v silovém trojboji.pdf
1.76 MB
2024-11-12 08:01:31
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
JOSKOVÁ Barbora Posudek-Vedoucí.pdf
601.1 kB
2024-11-12 08:01:39
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
JOSKOVÁ Barbora Posudek-Oponent.pdf
602.92 kB
2024-11-12 08:01:49
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Josková Barbora SZZK.pdf
419.94 kB
2024-11-12 08:01:59
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
silový trojboj * powerlifting * sportovní výživa * strava v silových sportech * suplementace * periodizace výživy
Rok vydání:
2024
Počet stran:
88
Poznámka:
Oponent: doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc.
Poznámka:
Vedoucí práce: PhDr. Kateřina Králová, Ph.D.
Anotace:
Cílem této bakalářské práce je analyzovat a zhodnotit význam výživy v silovém trojboji mezi závodníky různých úrovní. V teoretické části práce jsou podrobně rozebrány základní aspekty výživy, makroživin, mikroživin a suplementace v kontextu silového trojboje. Praktická část zahrnuje dotazníkové šetření mezi aktivními členy Českého svazu silového trojboje, které zkoumá stravovací návyky, používání doplňků stravy a změny výživy v předzávodním a mimozávodním období. Výsledky ukázaly, že nejčastěji užívanými doplňky stravy mezi silovými trojbojaři jsou kreatin a proteinové prášky, které pomáhají zvyšovat svalovou hmotu, sílu a zlepšovat regeneraci. Dále bylo zjištěno, že sportovci mění svou stravu v předzávodním období častěji než v mimozávodním období, přičemž hlavní změny zahrnují úpravu poměrů makroživin a snížení kalorického příjmu. Zkušenější sportovci častěji monitorují svůj příjem energie a makroživin, což je klíčové pro optimalizaci jejich výkonu a regenerace. Výzkum potvrdil, že konzistentní a správně vedená výživová strategie může výrazně ovlivnit výkonnostní potenciál sportovců a snížit riziko zranění. Závěry této práce potvrzují, že správná výživa a doplňování živin jsou zásadní pro dosažení optimálního výkonu v silovém trojboji, a zdůrazňují důležitost edukace a konzultací s odborníky na výživu pro sportovce.
