Ketogenní strava a její vliv na tělesné složení a fyzickou zdatnost u nesportovců
Podnázev:
Autor:
DOLEJŠOVÁ, Lenka
Odpovědnost:
Ukázat ve veřejném katalogu:
ano
Svazky publikace:
Čárový kód
Popis
Stav
Stav změněn
Návrat do
bp24075
CSV Import
K dispozici
2024-09-24 13:15:15
Elektronická verze publikace:
Pořadí
Název
Velikost souboru
Nahráno
Možnosti
1.
DOLEJŠOVÁ Lenka - Ketogenní strava a její vliv na tělesné složení a fyzickou zdatnost u nesportovců.pdf
900.71 kB
2024-11-12 08:44:49
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
2.
DOLEJŠOVÁ Lenka Posudek-Vedoucí.pdf
602.96 kB
2024-11-12 08:45:06
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
3.
DOLEJŠOVÁ Lenka Posudek-Oponent.pdf
603.67 kB
2024-11-12 08:45:24
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
4.
Dolejšová Lenka SZZK.pdf
399.67 kB
2024-11-12 08:45:41
Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
Ketogenní strava * tělesné složení * fyzická zdatnost * nesportovci * racionální strava * WHO
Rok vydání:
2024
Počet stran:
75
Poznámka:
Vedoucí práce: PhDr. Pavel Kysel, Ph.D., DiS.
Poznámka:
Oponent: doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc.
Anotace:
Tato bakalářská práce zkoumá vliv ketogenní stravy na tělesné složení a fyzickou zdatnost u nesportovců. Cílem bakalářské práce bylo vyhodnotit, zda může tento alternativní stravovací režim vést k významným změnám v tělesném složení, jako je snížení tělesného tuku a zvýšení objemu svalové hmoty, a zda může pozitivně ovlivnit fyzickou kondici u jedinců, kteří pravidelně nesportují. Teoretická část bakalářské práce byla zaměřena na shromáždění potřebných poznatků, které se vztahovaly ke zkoumané problematice pomocí odborné literatury a elektronických zdrojů. V praktické části byl realizován výzkum, který probíhal po dobu dvou měsíců na dvou skupinách probandů ženského pohlaví a věku 35-45 let. Zahrnoval počáteční měření tělesného složení. Dále byl nastaven a sledován stravovací režim. Experimentální skupina dodržovala ketogenní stravu a kontrolní skupina dodržovala racionální stravu dle zásad WHO. Po celou dobu studie byla nastavena pohybová aktivita v pravidelných intervalech třikrát týdně. Na konci studie proběhlo stejné měření tělesného složení jako na začátku a byl proveden test fyzické zdatnosti. Výsledky ukázaly, že experimentální skupina dosáhla menšího úbytku tělesného tuku než kontrolní skupina. V úbytku celkové tělesné hmotnosti dosáhla experimentální skupina většího váhového úbytku než kontrolní skupina. Úbytek u experimentální skupiny mohl být způsoben redukcí tělesné vody. Přírůstky svalové hmoty byly u kontrolní skupiny vyšší. V oblasti sportovního výkonu zaznamenaly obě skupiny zlepšení. Při porovnání skupin mezi sebou došlo k mírně lepšímu zlepšení fyzické zdatnosti u experimentální skupiny.
