Diplomová práce vypovídá o devíti měsíční práci s mladou krasobruslařkou pomocí mentálního koučinku vedoucího ke zmírnění či odstranění předstartovních stavů a zároveň posílení sebevědomí. Cílem devítiměsíční práce autokoučinku je zároveň také snaha autorky získat větší trpělivost a celkově se osobnostně posunout. V první polovině diplomové práce jsou uvedeny teoretické souvislosti. Jsou zde popsány základní informace o krasobruslení. Poté je převážná většina teoretické práce věnována charakteristice koučování, mentálnímu tréninku a jejich souvislostem. Součástí této diplomové práce je také zařazení psychických stavů sportovce, charakteristika předstartovních stavů, a především stres obecně. Pro širší uchopení se autorka věnovala i problematice osobnosti. Pro environmentální výzkum, v tomto případě projekt, bylo využito kvalitativního šetření. Impulzem pro vypracování diplomové práce na toto téma bylo setkání s talentovanou dívkou, která velmi silně prožívala předstartovní stavy. Tento projekt trval devět měsíců (červenec-březen). Měsíce byly rozčleněny do tříměsíčních fází. Červenec-září je období tzv. předzávodní (charakteristické pro letní soustředění, choreografie programů, intenzivnější tréninkové jednotky). Období říjen-prosinec je charakterizováno jako závodní období, kdy si v tomto termínu závodník vyjíždí své body, podle kterých se určuje pořadí tzv. žebříčku, kdy do třicátého umístění v žebříčku se tyto závodnice kvalifikují na MČR. Období leden-březen je typický pro období přípravy na MČR. Pro druhý environmentální výzkum (projekt) bylo využito sebekoučinku, kdy sama autorka využívala této techniky k profesnímu a osobnostnímu rozvoji
