Elektronická verze je dostupná pouze přihlášeným čtenářům.
Další informace o publikaci:
Klíčové slovo:
dechové techniky * edukační video * jógové polohy a sekvence * senior 65+ * stav uvolnění
Rok vydání:
2021
Počet stran:
98
Doprovodný materiál:
posudky vedoucího a oponenta jsou přílohou v pdf práce
Poznámka:
prof. PaedDr. Milada Krejčí, CSc.
Poznámka:
Mgr. Renata Větrovská, Ph.D.
Anotace:
Diplomová práce byla zpracována v rámci řešeného tříletého projektu GAČR 17–25710S „Základní výzkum změn rovnováhy seniorů“ na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA. Hlavním cílem diplomové práce bylo ověřit a zhodnotit čtyřtýdenní intervenční program „Život v rovnováze“ u vybrané skupiny seniorek v on-line prostředí během pandemie Covid-19. Dílčím cílem bylo zjištění efektů uvolnění po cvičení v rovině bio-psycho-sociální na základě vybraných metod. Výzkum probíhal v souladu s výše uvedeným projektem. Pro seniorky byla vytvořena 4 edukační videa o délce 35 až 40 minut, jimž předcházelo sepsání scénáře. Výzkumného šetření se zúčastnilo 7 probandek ve věku 65 až 79 let. Společným znakem sledované skupiny byl věk nad 65 let, bydliště v Praze a žádné nebo jen minimální zkušenosti s cvičením jógy. Byly použity tyto metody: scénář, edukační videa a dva standardizované dotazníky (POMS a SF-36) aplikované před a po intervenci. Na konec proběhla interpretace získaných poznatků. Na zkoumaném souboru se ověřilo, že intervenční program „Život v rovnováze“ prokázal signifikantní změny v subjektivním hodnocení zdraví a v tělesné a psychické rovnováze. Změny byly především pozorovány v sociální sféře. Došlo k výraznému navýšení skóre u vitality. Závěrem lze tedy říci, že získané výsledky ukazují zlepšení ve všech sledovaných dimenzích. Je vhodné intervenční program „Život v rovnováze“ doporučit pro práci wellness specialistů a dále k výzkumnému ověřování.
